Bienvenue
Mes accompagnements
Séances individuelles
Un accompagnement individuel se fait sur 10 à 12 séances modulables selon le besoin.
Au cabinet
Au cabinet, je vous accueille dans un espace calme et bienveillant, où vous pouvez prendre un temps pour vous, souffler et vous reconnecter à vos besoins. Grâce à des exercices simples de respiration, des mouvements doux et des visualisations positives, la sophrologie vous accompagne pour mieux vivre vos émotions, apaiser le stress et mobiliser vos ressources au quotidien, à votre rythme et en toute sérénité.
A domicile ou à l'hôpital
Lorsque les déplacements deviennent difficiles ou que la maladie fragilise le quotidien, il est parfois précieux de pouvoir bénéficier d’un accompagnement dans un environnement familier ou au plus près de son lieu de soins.
J’interviens à domicile ou en milieu hospitalier auprès des personnes qui en ont besoin, notamment dans le cadre d’une maladie comme le cancer. Grâce à une approche douce et adaptée à chaque situation, la sophrologie offre un temps pour souffler, accueillir ses émotions, relâcher les tensions, gérer les douleurs et retrouver un peu de sérénité, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Séances collectives
En entreprise ou en association
En entreprise ou en association, j’anime des ateliers collectifs de sophrologie adaptés aux besoins des adultes et aux objectifs de chaque groupe. Ces parenthèses de bien-être et de détente permettent de relâcher les tensions, d’apprendre à mieux gérer le stress et de retrouver un équilibre au quotidien, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Ateliers en groupe
Lieux exceptionnels
Je propose ponctuellement des ateliers de sophrologie en petit groupe de 10 personnes maximum.
Dans une ambiance douce et bienveillante, ces moments privilégiés permettent de prendre du temps pour soi, partager un temps de détente, et de découvrir ensemble des outils simples et concrets à intégrer dans son quotidien.
Une parenthèse pour souffler, se recentrer et prendre soin de soi, tout en partageant un moment convivial.
Quelques demandes d'accompagnement en sophrologie
• le stress et/ou l'anxiété
• gestion des émotions
• les troubles du sommeil
• les troubles de l'alimentation
• les problèmes de concentration
• l'acceptation du corps / les complexes
• les phobies
• les addictions
• accompagnement dans la maladie / gestion de la douleur
• la timidité
• accompagner le changement
• se préparer à un évènement (prise de parole, accouchement, mariage, ...)
G.B
Merci pour cet accompagnement personnalisé et très professionnel. Ma fille a pu mettre en place les petits exercices simples et clairs pour améliorer son endormissement et son sommeil grâce à ces rdv, le livret et les enregistrements fournis. Elle pourra ainsi continuer à travailler même après la fin du cycle de séance.
Melissandre est une professionnelle bienveillante, à l'écoute et organisée. Encore merci !